Podczas ćwiczeń najpierw wypala się zmagazynowana energia w mięśniach, czyli glikogen, potem organizm korzysta z węglowodanów zjedzonych tego samego dnia, a dopiero potem zabiera się za rezerwy, czyli za tłuszcz. Czyli po jakichś 45-60 minutach intensywnego (ale kurwa intensywnego) treningu dopiero ZACZYNASZ chudnąć. Wiec ja nie wiem jak ona chce schudnąć dzięki tym śmiesznym linkom.
MNIEJ ŻREĆ jebane spaślaki