- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 8:00
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 18:31
Siłowanie
Budowanie kości zależy od pięciu składników, a mleko tylko pogarsza sprawę, bo zmniejsza wchłanialność jelitową (oblepia kosmki jelitowe kazeiną). Takie moje dwa groszę
To raz. Dwa, że w siłowaniu na rękę liczy się w 99% technika, a nie siła. Na kości działają różne obciążenia, w zależności od tego, jak się ustawi rękę. Na przykładzie z filmu obaj popełnili ten sam błąd - za duża odległość między sobą, co wymusza złą technikę i sprawa, że na kości działają dużo większe obciążenia.
No co ty nie powiesz?
A to czemu wszyscy mistrzowie świata mają łapy jak bochny chleba, przedramiona i bicepsy jak moje udo?
To tylko lekki dodatek do 99% techniki?
Kiedyś mi parę sztuczek pokazał, i na serio przy odpowiednim ustawieniu reki używa się 50% mniej siły.
Mają takie łapy bo za dużo w dupe łykają xD
Ale fakt jest taki, że 90% w tych zawodach to technika. Mam znajomego który się zawodowo siłuje, ode mnie co prawda ma łapę większą ale typków na siłowni kładzie 4x większych od siebie Kiedyś mi parę sztuczek pokazał, i na serio przy odpowiednim ustawieniu reki używa się 50% mniej siły.
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych
materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony
oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.
