[VIDEO] siłacz nad siłacze

kaiel

Wysłany: 2013-01-18, 4:11 , ID: 1762546 Zgłoś

ledwo wyżył

siłownia fail wypadek chłopak ciężary wyciskanie

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

sauerps

Wysłany: 2013-01-18, 10:25 , ID: 1762806 10

Zgłoś

to jest nic.. z mojego kumpla, którego ambicja poniosła sztange ściągała matka. Wstyd jak chuj

~tip.top

Wysłany: 2013-01-18, 10:35 , ID: 1762832 16

Zgłoś

Trzeba być debilem żeby bez asekuracji podchodzić do większych ciężarów

sidian

Wysłany: 2013-01-18, 10:54 , ID: 1762870 2

Zgłoś

tip.top napisał/a:

Trzeba być debilem żeby bez asekuracji podchodzić do większych ciężarów

Jakich większych? Co on tam ma? Sztanga jakieś 14-16, bo olimpijska to na pewno nie jest, i z 50kg w obwarzankach. Większy ciężar? Hahahaha, dobre.

DR_DRE

Wysłany: 2013-01-18, 10:57 , ID: 1762872 4

Zgłoś

sidian napisał/a:

Jakich większych? Co on tam ma? Sztanga jakieś 14-16, bo olimpijska to na pewno nie jest, i z 50kg w obwarzankach. Większy ciężar? Hahahaha, dobre.

Dokładnie, jestem pewien, że to 5'tki są a nie 10

jest tam dokładnie 50kg zresztą na takie huherko to w sam raz.

s................9

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-01-18, 10:58 , ID: 1762875 57

Zgłoś

up up Widocznie dla niego to jest większy ciężar . Dla każdego inny ciężar jest "ciężki". Tak ciężko kuyrwa zrozumieć ?

sidian

Wysłany: 2013-01-18, 11:02 , ID: 1762885 4

Zgłoś

szwagier9 napisał/a:

up up Widocznie dla niego to jest większy ciężar . Dla każdego inny ciężar jest "ciężki". Tak ciężko kuyrwa zrozumieć ?

Taki ciężar nie ma prawa mu zrobić krzywdy, nawet zawieszony na czole. Mięśnie i stawy może i mamy różne, ale kości zasadniczo podobne.

Problemem tego kolesia nie był nawet ciężar, tylko zła ława, zły rozstaw haków i zły chwyt na sztandze. A jeśli gość, który na oko waży jakieś 75kg nie jest w stanie podnieść 60kg na ławce płaskiej, to jest inwalidą i ciężko mi zrozumieć, jak można się z tym godzić.

leviatan

Wysłany: 2013-01-18, 11:09 , ID: 1762901 1

Zgłoś

Kto tak wąsko łapie sztange...

sidian

Wysłany: 2013-01-18, 11:11 , ID: 1762903 Zgłoś

leviatan napisał/a:

Kto tak wąsko łapie sztange...

Ja. Jak robię triceps albo środki. Nawet jeszcze bardziej wąsko łapię

.

osobistytrener.com/trening-na-triceps-%E2%80%93-wyciskanie-sztangi-was...

Ale ten koleś raczej nie chciał się pochwalić tricepsami...

tomek1491

Wysłany: 2013-01-18, 11:12 , ID: 1762907 48

Zgłoś

"ciota nie podniesie 50kg" "dałn nie wycisnie wiecej niz 50" "jak mozna tyle nie wycisnac".
Uderz w stół a nożyce się odezwą. Ofiary sztangi w typie "mój kolega to ...". Wielcy z was kulturyści z Oświęcimia, a pewnie sami nie wiecie do czego służy sztanga.

Widzę jeden wielki błąd u tego gościa. Zabezpieczył ciężar po bokach. Takie rzeczy robi się przy asekuracji, a jak się jest samemu zdejmuje się zaciski żeby w takiej sytuacji ciężar mógł zlecieć swobodnie ze sztangi.

Pozdrawiam was internetowe pudziany czy inne najmany

Metyl30

Wysłany: 2013-01-18, 11:19 , ID: 1762918 Zgłoś

kolejny matol ;p

Zacharael

Wysłany: 2013-01-18, 11:20 , ID: 1762921 Zgłoś

Fartownie ma na dole te zaczepy asekuracyjne i dał radę na nie sztangę położyć

sidian

Wysłany: 2013-01-18, 11:22 , ID: 1762927 5

Zgłoś

tomek1491 napisał/a:

"ciota nie podniesie 50kg" "dałn nie wycisnie wiecej niz 50" "jak mozna tyle nie wycisnac".
Uderz w stół a nożyce się odezwą. Ofiary sztangi w typie "mój kolega to ...". Wielcy z was kulturyści z Oświęcimia, a pewnie sami nie wiecie do czego służy sztanga.

Widzę jeden wielki błąd u tego gościa. Zabezpieczył ciężar po bokach. Takie rzeczy robi się przy asekuracji, a jak się jest samemu zdejmuje się zaciski żeby w takiej sytuacji ciężar mógł zlecieć swobodnie ze sztangi.

Pozdrawiam was internetowe pudziany czy inne najmany

Misiu, zapewniam cię, że ćwiczy znacznie więcej osób niż ci się wydaje i znacznie więcej ludzi wykorzystuje sztangę do czegoś innego niż ładowanie sobie w dupsko. Chociaż i tacy zapewne są, ale mam nadzieję, że ich nie znam

.

W życiu nie założyłem zacisków na sztangę, chyba że na łamaną jak robię triceps albo biceps. Nieważne, czy robiłem akurat wytrzymałościówkę czy trening siłowy, nigdy nie zakładam żadnych zacisków, nieważne czy mnie ktoś asekuruje czy nie, ale zrzucanie ciężaru ze sztangi to ogromny błąd i bardzo duże ryzyko poważnej kontuzji. Jak ciężary robią się większe, to utrata nawet 10-20kg po jednej stronie potrafi zmasakrować przyczepy mięśni klatki piersiowej i wyeliminować pacjenta z treningów na przynajmniej kilka tygodni.

Jeśli już sztanga zejdzie na klatkę i nie idzie jej podnieść, to trzeba spokojnie chwilę przeczekać, stoczyć sobie sztangę niżej zapewniając jej częściowe podparcie, usiąść, rozsunąć szeroko uda i stoczyć sztangę na ławkę. Żadnego kombinowania w okolicy szyi i żadnego zrzucania ciężarów bokiem, chyba że chcesz się a) zabić, b) posłać do szpitala.

P................r

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-01-18, 11:26 , ID: 1762941 Zgłoś

To nie kwestia ciężaru a głupoty i... zbyt wąskiej sztangi tak jestem ekspertem a więc odpowiadam
Na początku to znaczy kiedy podnosił sztangę z haków nie miał problemów więc powiedzmy że ciężar dobrał odpowiedni, jego problem jest taki, że chciał wycisnąć to nie na klatkę a na tricepsy (wycisk wąsko)

l................9

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-01-18, 11:29 , ID: 1762945 Zgłoś

na oko ma tam około 100 kg. Może trochę ponad. Bez asekuracji też się da ćwiczyć, wystarczy zrzucić ciężar najpierw na nogi a później usiąść i zrzucić z siebie. nie każdy może sobie pozwolić na asekurację tak jak ten typek (przecież przy każdym ćwiczeniu matki nie będzie prosił)