Tak się wyrabia pamięć mięśniową oraz odruchy bezwarunkowe.
Gdy zaczynałem treningi, na pierwszym trener ustawił nas w szeregu i każdy przyjmował cios. Wytłumaczył, że jest to po to, żebyśmy poznali sposób funkcjonowania organizmu po przyjęciu ciosu i oswoili się z nim. Jest to ważniejsze, niż zadawanie ciosu. Dlatego nie ma wśród zawodników tzw. "jednostrzałowców".
Dziewczyna mimowolnie przyjmie właściwą postawę, bo będzie miała taki odruch.
Mądry trener to podstawa.